在這個電磁輻射無處不在、垃圾食品充斥的時代，男性其實可以做很多事來守護健康，而精子的品質就掌握在自己手中！健康醫療網的男科專家呼籲，男性朋友應該勇於對四種行為說「不」，才能讓「精」力更加旺盛！
拒絕1：對桑拿、熱水浴說不
男科專家指出：男性睪丸製造精子的理想溫度大約在36℃左右，一旦超過這個溫度，精母細胞的生成效率就會受到抑制，同時，已經形成的精子活力也會下降。對於經常洗熱水浴的男性，特別是習慣洗40℃以上熱水澡的男性，精子品質會出現不同程度的降低。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提高男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間處於高溫狀態，當睪丸溫度持續高於40℃時，精子活力會大幅下降。特別是尚未生育過的男性，更應該注意減少熱水浴的頻率和時間，將坐浴改為淋浴。
拒絕2：不可亂服藥物
現代醫學日漸發達，藥物的應用非常普遍，但藥物在治療疾病的同時也可能產生一些副作用。根據臨床觀察顯示，許多藥物對精子的生成、男性的性功能等方面有不良影響。其影響程度取決於多種因素，例如藥物劑量、服藥時間長短等。此外，個體的敏感性也是重要因素之一。
根據目前的臨床研究，以下幾類藥物對男性生育力的影響較為顯著。
1)治療腫瘤的化學藥物：臨床觀察證實，絕大多數化療藥物都有導致男性不育的副作用。例如環磷酰胺，該藥會破壞睪丸的生精細胞，使睪丸生精功能下降，如果在青春期或青春期前使用可能導致睪丸萎縮。
2)抗高血壓藥物：這類藥物的主要副作用是降低患者性慾，可能導致射精困難，甚至不射精。例如甲基多巴、呱乙啶可能引起陽痿和射精困難等症狀。
