早洩是影響男性生活質量的常見性功能障礙。本文詳細介紹中醫穴位按摩法，包括關元穴、三陰交穴等重點穴位的按摩手法，以及坐式、俯臥式、仰臥式等多種自我保健療法。同時提供飲食調理建議，推薦溫補食材與避免食物，幫助患者透過多管齊下的方式改善早洩問題，重拾健康性生活。