勃起功能障礙（ED）是許多男性面臨的問題。本文介紹5種實用的陽痿自測技巧，包括觀察夜間勃起頻率、檢查勃起硬度和持續時間、評估性慾變化，以及使用硬度計量表等專業工具。了解這些自測方法，幫助您及早發現問題並採取適當措施。