現代人生活節奏快速，體內容易累積毒素。肝臟、腎臟每天都在進行解毒工作，但不良的生活習慣會加重其負擔。本文整理七種無需花費大筆金錢、在家就能輕鬆實踐的排毒方法，包括晨起喝溫檸檬水、攝取十字花科蔬菜、每日飲水2000cc、規律運動、充足睡眠、減少加工食品，以及間歇性斷食，幫助身體自然排毒。