許多人認為備孕期間應該禁慾以累積精子，但科學研究顯示這是一個誤解。長期禁慾反而會導致精子品質下降，老化精子可能增加胎兒風險。澳洲研究發現，每日性行為有助於改善精子 DNA 損傷。本文將揭開精子品質的真相，說明正確的備孕房事頻率，並提供提升男性生育力的健康途徑。